“增强体质健康，提高机体免疫力”专题报告

为响应国家关于“加快体育强国建设，促进全民健身发展”的号召，2020年12月1日下午13:30，在图书馆205报告厅，我校隆重邀请沈阳体育学院李文华副教授为我校教职工及学生作“增强体质健康，提高机体免疫力”专题学术报告。李文华，沈阳体育学院副教授，硕士生导师，在体能训练、体能康复等领域具有丰富的工作经验。

 “增强体质健康，提高机体免疫力”专题学术报告

生命因健康而美丽，而真正意义上的健康是一个人的身体健康、心理健康和较强的社会适应能力的综合体。李文华教授在演讲中重点阐述以下几个方面的内容

一、身体活动不足对健康的影响

健康是一种在身体上、精神上的完美状态且具有良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和身体衰弱的状态。这就是人们所指的身体与心灵健康，也就是说，人需要在躯体健康、心理健康、社会适应性良好和道德健康等各方面都健全，才是真正健康的人。

李文华副教授讲授身体活动不足对健康的影响

二、运动是良医

 李文华副教授讲授运动是良医

三.体能训练理论与方法

 李文华副教授讲授体能训练理论与方法

体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力。

我校师生听取李文华副教授讲座

通过听取李文华教授的精彩演讲，加强了我校师生对身体健康、提高身体素质、以及科学合理的增强体质等方面理解。体育使人快乐，体育丰富人生，体育塑造人格，体育是健康生活、美好未来的基础，所以坚持体育锻炼，本身就是一个自律行为。健康自律的生活不仅可以提升人格魅力，还可以增强人的意志品质，以及要不断地克服困、难迎难而上能力！（基础课部 施璐 供稿）