大学生心理咨询与发展中心举办“青少年的心理发展——大学生的数字焦虑”心理健康教育讲座

时间:2023/10/29 16:12:11

为深入贯彻落实党的二十大报告中关于“重视心理健康和精神卫生”的精神,进一步落实教育部十七部门关于《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023--2025年)》的工作要求,着力提升我校学生心理品质,宣传和普及心理健康知识,10月27日下午,我校有幸邀请到沈阳体育学院副教授窦广波老师为学生们带来以“青少年的心理发展——大学生的数字焦虑“为主题的心理健康教育讲座。讲座在我校图书馆205报告厅举行,由大学生心理咨询与发展中心专职教师韩希主持。我校学生处副处长、大学生心理咨询与发展中心主任徐露凝、中心全体专职教师和140余名无课学生一起聆听了本次讲座。

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窦广波老师以“末日刷”引入主题,介绍了自媒体使用的数字焦虑的宏观背景及其内涵,阐述了自媒体使用的数字焦虑产生的原因和影响因素,如数字技术蓬勃发展带来生活便捷、高效信息、提升沟通效率的同时也引发了网络成瘾、隐私泄露等社会问题。窦老师指出,在人生各种阶段转换的过渡期是最容易引起焦虑的,还包括社会比较等因素,建议大学生要找到除了刷手机之外缓解焦虑的积极应对模式。最后,窦老师介绍了四种科学应对方式,即目标、计时、切换、休息,尤其以研究数据为基础,推荐同学们多参加挥拍类运动、球类运动和有氧体操,更好应对数字化生活带来的形体焦虑、容貌焦虑等不良情绪状态。窦老师结合大学生生活实际和研究成果,理论联系实际,以扎实的理论功底、丰富详实的案例、深入浅出的讲解为学生们做了一场精彩绝伦的讲座,使我校师生受益匪浅。

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本次讲座使我校学生对如何在数字时代提升自身心理健康水平有了更深入的了解和更清晰的认知,提升了学生的心理素养和问题处理能力,拓宽了心理专业视角。我校大学生心理咨询与发展中心将持续开展心理系列讲座和活动,不断提升心理健康教育的针对性和实效性,使学生养成热爱生活、珍爱生命、自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态,培养学生积极乐观心理品质,为学生身心和谐发展和心理健康保驾护航。




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