大学是梦开始的地方，是学子心中的圣土，在这里你能掌控自己的生活，你自由而快乐，对一切都充满了好奇。然而有时候，孤寂和迷茫又会悄然而至，第一次出远门想家，食堂饭菜不好吃，舍友关系不和睦，缺少倾诉对象，学习跟不上进度等……这些小问题都会让你情绪低落，不知道如何应对？那么究竟要怎么办呢?

大家都知道学校有个独特的地方，叫做心理咨询与发展中心。但是大家听起来可能会觉得可怕，事实上心理咨询并没有大家想像的那么可怕，它只是一个聊天和倾诉的地方，环境清静舒适，有柔软的沙发，木制小圆桌，和绿色植物。我校心理咨询与发展中心下设心理咨询室、沙盘治疗室、音乐放松室、心理宣泄室、团体辅导室。快和小青一起看看我们心理咨询中心的环境吧！

心理咨询室

心理咨询室作为心理教师与来访者进行面对面咨询的场所、用于对有情绪困扰的学生进行心理疏导。个体咨询室可以给来访者一定的安全感，使他们能够在心理咨询师面前真实的表达自己，帮助他们提高心理健康水平。环境设施采用安全、柔和、温馨的布置。采光通风条件要好，室内装饰风格温馨、宁静，设施简洁大方，摆放适宜，安全舒适。

沙盘治疗室

心理沙盘是一种非语言性深度心理治疗方法，最先由北京师范大学张日昇教授于1998年引入中国。来访者借助沙盘，以游戏的方式呈现其内心的人际互动，进而了解内心情感与情绪的真实状况，并使之在游戏过程中产生创伤愈合的效果。心理沙盘室环境布置安静优雅、不易受到干扰。光线柔和、色调温和，以便来访者能平静、轻松，集中精力开展游戏。同时沙盘室中配备了沙盘器材，心理咨询师通过沙盘设备进行辅导，促进对来访者心理健康的维护、想象力和创造力的培养、心性的修养和人格的健全发展。

音乐放松室

音乐放松室用做音乐放松治疗，放松训练，催眠治疗，自由联想等，是教师以及学生放松情绪、调适心态平衡的场所。身体疲劳感对生活、学习工作效率有很大的负面作用，放松室的基本设计基调以温馨、和谐为主，力图营造一个可以使身心得到完全放松的意境。放松室配备有放松椅与音乐放松减压治疗系统，运用音乐特有的生理、心理效应，来调节来访者的心情，改善来访的生理指标，从而积极地影响他们的心理状态，消除和缓解焦虑、紧张等不良情绪，甚至消除心理障碍，达到恢复或增进心理健康的作用。

心理宣泄室

心理宣泄室是学生缓解和释放压力的情绪发泄场所，具备安全、隔音的特点。宣泄室宜采用简单、粗犷的布置格局，墙面粘贴宣泄墙软包，可提供来访者宣泄的同时，起到隔音效果。墙壁、天花板和地板采用冷色调，给人和谐、平静的感觉，有利于宣泄后情绪平复，力求营造给学生私密、安全、充分宣泄的环境。并配置智能宣泄仪、宣泄人、宣泄球、宣泄棒、拳击手套与沙袋等设备。

团体辅导室

团体辅导室兼有心理活动课教室和团体辅导区的功能，是心理咨询师开展心理活动课教学和针对某一心理问题进行室内团体辅导、游戏辅导、拓展训练的场所。它承担了多项功能，因此这个功能分室的占地面积比较大。配用了可以挪动的桌椅,多媒体影像设备，并配备有团体心理辅导活动器材。

在繁忙学习生活中的我们或者即将踏上社会去打拼的沈工学子们，心里有一些压力是很正常的，有压力才有动力，但是也不要让压力把我们打垮，要保持一种积极向上的乐观精神，去迎接生活带给我们的每一道难关。