在生命中,我何时像个“霸凌者”,何时像个“受害者”?

时间:2020/04/24 17:40:29

在生命中,我何时像个“霸凌者”,何时像个“受害者”?


在东野圭吾的《恶意》一书中,日本著名畅销小说家日高邦彦在家中被杀,杀人者是日高的好友、儿童文学作家野野口修。

日高邦彦和野野口修在中学时都曾是校园霸凌的受害者。不同的是,野野口被迫加入了霸凌者的队伍,从一个被欺凌者变成了欺凌者;而日高却未曾屈服,始终心怀善意,并帮助野野口。

日高的善意却激起了野野口的无尽恶意,让他对日高痛下杀手,并编造了一个弥天大谎企图贬低日高的人格。

从少年时代开始到再会,日高一直都很温柔。但是越对我温柔,越被他拯救,我的负能量越不断增强,我对日高的恶意也不断增强。

既是受害者又是施暴者的经历,让野野口内心扭曲,难以接受他人的善意,恶意成为他面对世界的态度。

在中田一志《我的考古学》展览期间,我们收到了500多封观众留言,其中一封留言引起了我们的注意:

我总是会去想很多,总是会觉得自己什么都不如别人,从小性格偏女生,所以经常被班里的男孩们嘲笑,而且他们也会给我起各种难听的外号,被他们隔离成一个不正常的分类...

...毕业那天同学们都去合影留念了,只有我一个人在教室里,没有人喊我一起去,所以我害怕合影害怕出现在镜头面前。我自卑啊,我不想存在这段不开心的时光里,希望时间掩埋记忆和不好的...

...上厕所时都得楼下跑,因为班里一些男生总是会跟着我,因为他们觉得我是异类啊,有被人一只手倒着拎起来,有被人用胳膊夹着脖子差点呼吸不了,有被人扛着上楼,更讽刺的是我觉得他们是喜欢和我玩才这样弄我的。

我已经很长一段时间里总是会梦到自己会飞,就像轻功一样,还能清楚体会到飞起和下落的感觉... ...”

这是一封关于校园霸凌经历的留言。校园霸凌是长期且广泛存在的社会现象,是包括成年人和儿童在内的很多人内心深处难以磨灭的伤痕。

2017117日,联合国教科文组织发布了全球校园霸凌现状的最新报告。报告指出,全球每年有2.46亿儿童和青少年遭受校园霸凌。

01

什么是霸凌

霸凌是一种带有攻击性的行为,会对他人的身体、心理造成困扰,并且在一段时间内重复进行。从受害者的角度来看,这种行为往往是无缘无故的。

东野圭吾曾在小说《恶意》中写道:就好像某天突然被贴上恶魔的符咒一样,霸凌事件就这么开始了。霸凌者可能毫无理由就对受害者进行伤害。

在一个霸凌事件中,通常存在着这么几个角色:

一是遭受霸凌的被霸凌者;

二是实施霸凌的霸凌者;

三是目睹霸凌行为的旁观者。

霸凌行为不仅会对被霸凌者造成伤害,也会给霸凌者和霸凌的旁观者带来创伤。

这封观众留言为起点,针对校园霸凌这一社会事件,上海玻璃博物馆精心策划了一次心理剧工作坊活动,希望能为大家打造一个艺术疗愈之夜

02

什么是心理剧

心理剧是团体心理治疗中最早出现的一种形式,在上个世纪二十年代由心理学大师J.L.莫雷诺(J.L.Moreno)提出。

人是社会的人,生活在各种关系之中,正如现实治疗法的创始人威廉·格拉瑟(William Glasser)所说:一切长期的心理问题都是关系的问题,是关系出了问题,才导致心理问题的出现。

莫雷诺也说,心理剧的功能就是在于修复社会原则修复人与人之间的关系,修复人在关系中的创伤。

那么心理剧如何做到这一点呢?所有心理剧都有一个能使它们起到治疗效果的共同元素,那就是:将个人事实在被保护的虚构世界里展现出来。

心理剧运用戏剧的手法将人内在生命事件重现,让人看到自己的处境、自己的困顿、自己的束缚,进而重新经营自己的生命、接触自己内在所思、所言、所行。

心理剧的重点在于表达而非表演,是通过表情达意以达到了解自己、了解他人的目的。因此,不要认为只有会表演才能参加心理剧。

莫雷诺的太太哲卡.T.莫雷諾(Zerka T. Moreno)也是心理剧大师,她认为每个人的心中都有霸凌者的部分,当我们可以面对、认识自己这部分时,才会真正对受霸凌者同理支持,更可以帮助他认识自己这个部分,学着保护自己不致于一直受害。

换句话说,在关系中我们受伤,常是源自我们感受到他人的欺侮,当我们也能承认自己有这些角色,就能比较理解他人的行为与感受,进而会更加有意识地不让自己轻易被伤害。

基于此,在谈到霸凌的时候,请先自我检索一下:

在生命中,我何时像个霸凌者

何时我又是个受害者

何时我们成为那目睹、听闻一切的旁观者

那些曾经经历过校园霸凌的受害者,痛苦的经历让他们在生活中变得脆弱、敏感和不自信,成为了社会中的小透明小透明们渴望被看见,也渴望被疗愈。


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