为深入贯彻落实《沈阳工学院2024年秋季学期“开学第一课”学生教育活动实施方案》，近日，我校大学生心理咨询与发展中心，联合各二级学院心理工作站、辅导员精心策划并开展了“开学心理健康教育第一课”系列讲座与座谈，旨在培养学生健全人格和积极向上的心理品质。帮助学生更好地适应新学期的学习和生活，提高心理素质，增强应对挑战的能力。

讲座与座谈过程中，老师们就“如何应对焦虑”这一问题引导同学们展开思考，教育同学们正确看待生活环境和生活习惯的变化，积极适应大学生活，关注个人心理健康。全方位树立每个人都是自己心理健康第一责任人的理念，鼓励学生制定自己的新学期行动目标，引导他们积极面对挑战。

此外老师们还结合自身心理健康教育工作经历及实际案例，深入浅出地剖析了常见的适应性问题，使学生更加充分地了解自我、摆正心态。并向同学们讲解了如何进行心理辅导和自我调适，解析了提升大学生心理素质的方法和策略。同学们有感而发，纷纷表示在日常生活和学习中，要关注心理健康，传播正能量，为构建一个和谐的校园环境共同努力。

本次“开学心理健康教育第一课”系列讲座与座谈得到了广大学生的积极反馈。学生们表示，“开学心理健康第一课”不仅让大家认识到了心理健康的重要性，还为他们提供了开学后身心调整的实用方法和技巧，使同学们能够更加自信的迎接新学期的挑战。

今后，我校大学生心理咨询与发展中心将继续关注学生的心理健康状况，持续开展形式多样的心理健康教育活动，为沈工学子心理素质提升提供全方位的支持与服务。