在抗疫期间，根据省教育厅防疫要求，我校采用了线上授课的方式进行日常学习，这就使得大家的生活方式发生了很大的改变，无法像以前一样在课堂学习、运动和人际交往，这使得部分同学出现了一些不良情绪。为解决以上问题，严格规范实施疫情防控相关工作，保障在校师生的身体及心理健康，3月31日，信息与控制学院特此开展“正念生活”大学生心理健康讲座。本次活动由梁英才老师主持，特邀大学生心理健康咨询中心韩希老师进行讲座。本次活动采用腾讯会议线上的形式开展，21级同学参加了本次讲座。
活动伊始，韩希老师讲述了此次讲座主题，同时带大家做了一个小测试，同学们也积极地响应，讲座过程中，韩希老师向同学们详细介绍了正念的概念，并深刻解读了正念的生活哲学，带领同学们认识正念作为一种越来越流行的生活方式究竟给我们的生活带来了什么。同时韩希老师也组织同学们进行观呼吸和吃葡萄干的正念练习，意在让同学们体会到正念带来的感受。最后，韩希老师向同学们推荐了《正念禅修》这本书，并鼓励同学们继续了解积极心理的知识，合理调控自身情绪，保持心理健康水平。
此次讲座活动，不仅使同学们对于正念生活有了更加深入的了解，对积极的心理状态有了明确深刻的认识，更使同学们有了更多自我安抚的意识倾向。在丰富同学们校园生活的同时，也营造出了健康校园的心理文化氛围。
