为了帮助学生们缓解焦虑和压力，提高注意力，并丰富校园生活，提升心理素养，大学生心理咨询与发展中心在3月26日开展学生心理素质培养团体活动。本次活动由梁英才老师组织，大学生心理咨询与发展中心韩希老师对本次团训活动进行指导，部分2023级同学参加。
活动伊始，韩希老师深入浅出地为学生们解释了“正念”的概念。她指出，正念即是有意识地觉察当下的情绪、想法和身体感受，这种觉察不带有任何评判，只是一种纯粹的状态，平静地接受任何出现的感觉。随后，韩希老师引导大家进行了“正念观呼吸”的练习，旨在帮助学生减少负面情绪，去感受内心的平静与愉悦，学会更好地应对生活中的压力与挑战，放松身心，改善睡眠质量，提升精神状态。
紧接着，韩希老师引入了曼陀罗绘画这一环节。曼陀罗绘画是一种能够让无意识进行自发“表达”的神圣绘画方式，通过图腾、坛场能量、几何结构以及色彩的力量，连接我们内在的圆满力，创造强有力的能量圈。在绘画过程中，韩希老师鼓励学生们放下对绘画技巧的担忧，尽情释放内心的情感，用画笔在平静的状态中表达自我。
整场活动在轻松愉快的氛围中圆满结束，不仅提升了学生们的创造力和想象力，也为日后处理问题和应对挑战提供了新的视角和思路。信息与控制学院和大学生心理咨询与发展中心也表示在未来将继续努力，为学生们提供更多丰富多彩的心理素质培养活动，助力莘莘学子健康成长。
