“青春飞扬 同心战疫”大学生 线上运动会

为培养学生广泛的兴趣爱好和良好的身体素质，鼓励在校和居家的学生，在抗疫期间养成坚持体育运动的良好习惯，树立抗疫信心，共同营造出“抗击疫情、运动先行、以赛促练、全员参与”的主动健身新风尚。特此组织举办沈阳工学院“青春飞扬 同心战疫”大学生线上运动会，正式开启线上运动模式，为学生们带来别样的运动健身体验，助力学生磨练坚强意志，提高自身免疫，共同赢得疫情防控战役的最后胜利。

主办单位

艺术与传媒学院团总支学生会

活动主题

青春飞扬 同心战疫

活动对象

艺术与传媒学院全体学生

比赛形式与流程

形式

本次运动会包括单项个人赛和团体赛两种形式，分为院级选拔赛和校级决赛，院级选拔赛参赛方式采用录制视频发送至指定邮箱。

院级选拔赛

由学院组织举办，发动各班级所有在校和居家学生积极参赛，在规定时间内参赛选手按照参赛要求进行比赛，择优选择视频在截至日期前发送至体育部指定邮箱653868805@qq.com，由院级裁判根据动作要求进行计数/计时/评分，选拔赛环节由二级学院对获胜选手和团队发放相应奖品，完成初评。

竞赛项目以及动作要求

(一）个人赛项目：

1.平板支撑：（男子组、女子组）

动作要求：肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势，脚和前臂支撑身体。手臂成弯曲状，并放在肩膀正下方，保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个姿势。

评判方法：头部、肩部、髋部、脚踝不在同一个平面时（或不能保持起始姿势时）为比赛结束，按持续时间长度排名。

2.俯卧撑：（男子组、女子组）

动作要求：起始位置：面朝下俯撑在地板上，身体挺直，腹部收紧，脚尖着地（保持肩膀、髋部、脚踝成一条直线）；手臂伸直支撑身体，双手间距与肩同宽或略宽；保持身体挺直，慢慢弯曲手臂使身体下降，同时吸气，直至胸部接近地面。然后快速伸直手臂，将身体撑回起始位置，同时呼气。在顶端稍适停留，再进行下一次动作。

评判方法：当肩膀、髋部、脚踝不成一条直线为止，记成功次数为最终成绩，进行排名。

3.仰卧起坐：（男子组、女子组）

动作要求：参赛者仰卧于垫上，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。同学（或家人）压住其踝关节，以固定下肢。参赛者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫，连续不间断完成。

评判方法：60秒钟之内完成的有效个数为最终比赛成绩，数量多者，名次列前。

4.一分钟跳绳：（男子组、女子组）

比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期, 计为一次,如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以1分钟时间结束时的总次数为个人最后成绩。

5.一分钟踢毽：（男子组、女子组）

比赛开始后，可以用下肢的任意部位接触毽子，毽子落地为失误。在规定时间内按累计次数多少记入成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。踢毽过程中可以停顿，以1分钟时间结束时的总次数为个人最后成绩。

（二）团体赛项目：

1.趣味团体接力赛：（男女比例不限）

游戏共有6个项目，分别是大象鼻子转圈、跳绳、蛙跳、踢毽、颠球前进、转呼啦圈。

每队六人，每人相隔5米站在一字型跑道上（其中第三人和第四人相距8米），由小组1号队员进行大象鼻子转6圈，完成后往前跑5米与2号队员击掌；2号队员进行跳绳，一次性连续10个（若中断将重新计数），完成后往前跑5米与3号队员击掌；3号队员进行蛙跳，往前跳8米完成后与4号队员击掌；4号队员进行踢毽，一次性连续10个（若中断将重新计数），完成后往前跑5米与5号队员击掌；5号队员用羽毛球拍颠羽毛球的方式，边颠球边前进5米（若羽毛球掉地则需5号队员重新开始），完成后与6号队员击掌；6号队员转呼啦圈，一次性连续转20个（若中断将重新计数），完成后大喊一声“我们成功了！”，举手示意裁判，公布总时长，用时少的队伍名次列前；时间相同则名次并列。

2. 个人舞、团体舞：（男女比例不限）

参赛选手自行准备音乐，录制视频进行参赛。动作时长1分30秒至两分钟，原创，自编均可。服装款式不限，但不宜过度暴露，应整洁美观，要适合运动，符合动作和音乐风格。允许化淡妆，不能佩戴首饰和手表。

评分标准：

1.舞蹈整体编排具有合理性、连贯性、完整性。

2.舞蹈的编排、表演形式新颖有创意。

3.对舞蹈音乐的理解准确，舞蹈动作吻合音乐旋律，有节奏感。

4.表演过程中动作流畅协调，表现力和技巧性强。

5.舞蹈表演具有时代感、抒发健康情怀，能够展现青年学生风采。

参赛方法

1.参赛对象及报名方法

我院全体在校学生和居家学生均可参加，艺术与传媒学院全体学生每班必须派两男两女参加，参加学校决赛需提供身份证或学生证。(温馨提示：近期因自身身体原因引起的受伤、身体不适者可向学院说明情况，申请免于参加比赛）。凡符合参赛资格者均可向学院辅导员报名参赛，院级初评后，获胜参赛者填写决赛报名表，参加校级决赛。

2.报名时间及截止时间

（1）院级选拔赛：即日起开始规划选拔截止至3月31日

比赛要求

1.院级选拔赛中的所有参赛选手均以录制视频的方式参赛。

2.上传的参赛视频要求为完整的、无编辑痕迹的比赛视频，侧面视角，保持全身进入视频视野范围。参赛视频文件名为：班级+本人（队长）姓名+性别+学号。

3.赛前所有参赛队员一定充分做好热身活动；比赛中若有身体不适情况出现（如心慌、气短、头晕等）请马上停止，进行观察，必要时及时就医；比赛后进行放松拉伸活动。

奖励办法

1.院级选拔赛各项获奖前五名均可获得参赛证书

2.所有参与活动的同学均可获得到梦空间活动加分。