为引导同学们放松心情、疗愈心灵、学会感知幸福，珍惜当下的学习和生活。我院于3月21日在机械楼129教室开展“放松心情，疗愈心灵”——放松训练团体心理辅导活动，此次活动由郭思含老师主讲。

活动伊始，郭思含老师通过带领同学们练习放松疗法，跟着视频，深呼吸活动身体，学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。随后，郭思含老师通过风趣幽默的演讲引导同学们放松心情，树立积极的思维方式并提高抗压抗挫能力。

通过此次团体辅导活动，同学们学习到了认识自我、悦纳自我、调节自我的方法，有利于缓解心理压力，从而以更加积极的心态面对学习和生活。