为了使同学们舒缓身心，缓解生活压力，以更好的精神面貌投入到学校全面开放后常态化管理的大学生活，3月9日，高等职业技术学院于求真楼207教室开展心理健康讲座——“新学期，‘心’动力，‘心’启航”。本次讲座特邀请我校大学生心理咨询与发展中心主任徐露凝作为主讲老师。

讲座开始，徐老师带领同学们进行了“我真的很不错”手语活动。本次活动采用心理暗示的方法从潜意识里建立乐观积极的心态，用自我调整的方式让大家提高自信，从而放松心情。希望大家能通过此项练习来改变性格特点，每天拥有一个愉悦的心情。

随后，徐老师从“突出心理问题的识别”中引出“就业焦虑”、“人际障碍”、“网络沉迷”、“恋爱困惑”四大方面来解释大学生在生活中遇见的问题，其根本原因是不够自信，自信对于每个人来说是十分重要的精神支柱，也是人们行为的内在动力。自信人生二百年,会当水击三万里！

烦恼的根源是我们的认知，而不是事件本身，所以我们要积极地改变认知，通过自我调整的方式来放松心情，树立全新的心理健康理念，使我们心理健康发展。

最后，徐老师指出，各班心理委员要做好每周“四个一”活动，帮助同学们扫除心中的阴霾，还给自己内心一个春风普度的艳阳天。