“3.25善爱我”是2012年由西南交通大学心理研究与咨询中心主任宁维卫教授首次倡议并发起的大学生心理健康教育日。“善爱我”意在倡导大学生善待自我，关爱自我，并以发自内心的爱与和谐来善待、关爱他人及社会，共同构建美丽和谐校园。

为舒缓学生压力情绪，丰富学生校园文化，提升学生心理素养，大学生心理咨询与发展中心韩希老师在3月23日开展了“善爱我”团体辅导活动——曼陀罗绘画心理减压。信息与控制学院部分21级同学参加。

首先，韩希老师带领学生们进行了“正念观呼吸”的练习，让大家从纷扰的世界中尽量放松下来，专注当下，觉察自己，并请学生们带着这样的状态进入曼陀罗绘画。随后，韩希老师讲解了曼陀罗绘画的起源及应用方法，学生们挑选了自己喜欢的模板进行了涂色。最后，同学们互相分享了作品的深层含义，以及活动中的感受。在分享的过程中充满了欢声笑语，让学生的身心得到了舒缓和放松。

通过本次“善爱我”团体辅导活动——曼陀罗绘画心理减压，学生们借助彩绘图案相互分享、探索、表达自己的内心感受及同理他人的内心，放松自我，丰富心灵，释放了内心的压力，相互获得情绪支持。为我校心理健康教育工作奠定了坚实基础。